Mieux vaut rire dans une chaumière que pleurer dans un château.
Christine Andant
 
Le rire est gratuit!
Le rire est facile!
Le rire rend heureux!
 
Le rire a de bien jolies vertus:
 
- Action relaxante: il élimine les tensions et l'agressivité.
- Une véritable gymnastique interne: poumons, organes abdominaux et système cardio-vasculaire, tout y passe!
- Réduit l'anxiété, les états dépressifs, les insomnies.
- Atténue la douleur : sécrétion d'endorphines dans le corps.
- Accroît la confiance en soi et une vision positive des choses.
- Réduit la tension artérielle et les problèmes cardiaques.
- Abat les barrières et permet de se faire rapidement de nouveaux amis.
 
Et oui!!! Une séance de rire de 20 minutes apporte autant de vitalité et de sensation de bien-être qu'une séance d'aérobic ou de jogging, et cela sans transpirer. 
 
Il va falloir penser à s'y mettre!!!
Il est bon pour la santé et nous fait apprécier la vie!!
 
Comment faire?
L'objectif étant, pour l'instant, de se sourire... Si le rire est entraîné, alors tant mieux!!!
 
Après votre JUMPING BED (...), dès le matin, positionnez-vous devant votre miroir et forcez vous à sourire, jusqu'à ce que cela vienne naturellement.
Pour les plus récalcitrants: une bonne séance de grimace fera l'affaire.
 
Se sourire à soi même augmente la confiance et l'estime de soi.
Le corps et l'esprit doivent vivre en harmonie... Ca peut se faire grâce au rire!

Alors: 
 
Souriez!!! Vous n'êtes pas filmés!!!